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2013年3月13日 (水)

ランニング再開

Photo

写真と記事とは関係ありません  (^_^;)

写真は、2月10日に真ん中のお兄ちゃんの引っ越し先に行った時の写真 

有名な温泉地  

   ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

侍ジャパン、盛り上がっていますね 

今日もオランダに圧勝  あつや、大盛り上がりで観戦してました 

さて、トークン・エコノミー法を取り入れながら続けていたランニング  自己申告制にしていたからか、増えていても毎日変わらない体重を申告していて、嘘をつき続き、トークン・エコノミー法もランニングも中止にしていたのですが、2月半ばからまたダイエットしようと朝のランニングを始めました。

きっかけは、毎週参加しているバスケットのコーチとの約束から。

女性のコーチなんだけど、コーチもダイエットを始めようとしていたみたいで、あつやとどっちが体重を減らせるか競争しようと持ち出されて、それに乗ったあつや。

新たな目標が見つかって再びやる気が芽生えたようです 

6時15分に目覚ましかけて、15~20分ほど走ってます 

あつや、今は60kを超えています。(身長154㎝) 背中から腰に掛けて真ん丸です 

まだランニングの成果は数字に出ていませんけど  (60~61k台を行ったり来たり・・・)

もうちょっと食事面でもコントロールが必要かな、と思うところもあるけれど 

これ以上増やさないってことも大事なので、少しずつでもいいので毎日続けて欲しいです 

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