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2011年5月 2日 (月)

4月 夕食 '11

写真だけ撮ってUPせずに放っておいた夕食の献立です。

適当なUPですみません sweat01

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cherry 鯵のマリネ

cherry チキンのトマトソース煮込み

cherry アボガドとトマトのサラダ

      ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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cherry 鯖の味噌煮 (COOPさんの冷凍。湯せんするだけ bleah )

cherry 南瓜の味噌汁

cherry 小松菜のおひたし

cherry 納豆

      ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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cherry ベーコンとほうれん草のトマトソーススパゲティ

cherry きのこと生野菜のサラダ 和風ドレッシング

cherry サンマのパン粉焼き

cherry 食パン

    ★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・

適当な3日間の食事なのに、全てが青魚 fishsweat02

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サンマのパン粉焼きは、COOPさんの「パクパクさんま」 を解凍して耐熱皿に並べて、みじん切りのにんにく・パン粉・オリーブオイル を上からまぶして、ヘルシオで焼いてみました。

さんまの塩が効いてるから味付は無しで。

パンにもサラダにも合う料理になったよ wink

もちろん、ご飯にも合いそう good

さて、今晩は何を作りましょうか・・・ confident flair

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